Sin embargo, no lo comunicamos desde el miedo, si no desde el enfado o la decepción de que la otra persona no cumpla con nuestra expectativa.Identificar y aceptar las emociones que estamos evitando es el primer paso hacia la libertad emocional. Esto puede incluir llevar un diario o practicar la meditación, lo que permite a las personas observar s
En ocasiones, nos encontramos atrapados en un laberinto de emociones que parece no tener salida. El aislamiento afectivo puede convertirse en una prisión invisible que nos impide conectar verdaderamente con nosotros mismos y con los demás. ¿Cómo obtener separar nuestras emociones de este círculo vicioso?7. Juega con el ritmo y la musicalidad:
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